Как похудеть на 15 килограммов: 3 секрета Ирины Дубцовой

Главная / Здоровье / Как похудеть на 15 килограммов: 3 секрета Ирины Дубцовой

Как похудеть на 15 килограммов: 3 секрета Ирины Дубцовой

Ирина Дубцова ведет борьбу с весом всю жизнь – поклонники помнят ее статную фигуру на 4-й Фабрике звезд и пышные формы после рождения сына. Казалось, эта борьба обречена на неудачу – но сеть внезапно взорвали снимки постройневшей певицы. Инстаграм знаменитости подтверждает радостную новость – Ирина с удовольствием демонстрирует подтянутое тело. По словам звезды, одержать победу ей удалось благодаря…

…дробному 5-разовому питанию. Да, чудес не бывает: залог стройности – маленькие порции, небольшие перерывы между приемами пищи и правильные продукты. Изыски не обязательны – избавиться от лишних килограммов помогут простые блюда: гречневая каша, постное филе птицы, белая и красная рыба, растительные масла, зелень, тушеные овощи и творог. Фаст-фуд, кремовые десерты, сдобу, полуфабрикаты и алкоголь необходимо исключить – они нивелируют все затраченные усилия.

…домашним спа-ритуалам. Не стоит недооценивать возможности ручного массажа и обертываний – певица уверяет: даже домашние процедуры дают гарантированный результат. Вы можете использовать пластиковые массажеры, махровые перчатки, домашние смеси для обертываний с маслом какао, горчицей, черным перцем, медом, измельченным кофе. Не забудьте предварительно тестировать их на небольшом участке кожи – такая предосторожность позволит избежать аллергии и раздражений.

//

…физической активности. Дубцова рекомендует йогу – ежедневный восточный комплекс упражнений не только подарит стройность, но и укрепит иммунитет, наполнит тело энергией, позволит обрести гибкость и грациозность.

2017-12-09T07:05:23+00:00